7 interesantes actividades de terapia recreativa para adultos mayores que pueden realizar en casa

El enfoque práctico y holístico de la terapia recreativa se utiliza comúnmente en centros de enfermería especializada y en entornos de atención domiciliaria o comunitaria. Puede abarcar una amplia gama de actividades que siempre pueden modificarse para tener en cuenta las diferencias en intereses, estilos de vida y requisitos de movilidad. Febrero es el Mes Internacional de la Terapia Recreativa y, aunque la pandemia de COVID-19 continúa provocando más tiempo en interiores y un mayor aislamiento, los beneficios de las actividades recreativas aún se pueden lograr desde la comodidad y seguridad de su propio hogar. A continuación se presentan ocho ejemplos de interesantes actividades de terapia recreativa que ofrecen numerosos beneficios para apoyar la salud y el bienestar de los adultos mayores.

1. Terapia con animales

Para las personas mayores que se encuentran en un momento de sus vidas en el que se sienten especialmente solas o tienen problemas para vincularse con los demás, la terapia con animales puede ser de gran ayuda. Hay una razón por la cual los animales, especialmente perros y gatos, se encuentran en tantos hogares en todo el mundo y a lo largo de la historia. Desarrollar una relación con una mascota es una experiencia universalmente gratificante. Simplemente pasar tiempo con los animales puede ayudar a reducir la depresión y disminuir el estrés.

2. Videojuegos

Los videojuegos son una forma fácil y atractiva de relajarse. Además de ser una actividad recreativa divertida, brindan oportunidades para una mayor interacción social y ayudan a mejorar la concentración. Para los adultos mayores, los sistemas de juego que funcionan con un control remoto interactivo, como la Nintendo Wii, son una buena forma de promover el movimiento. Con miles de juegos disponibles en diferentes sistemas, podría valer la pena considerarlo como una actividad terapéutica para los adultos mayores que desean divertirse más en casa.

3. Acertijos

Los crucigramas, acertijos, acertijos de lógica y otras actividades que desafían la mente son una excelente actividad recreativa para los adultos mayores. Participar regularmente en acertijos puede ayudar a reducir el deterioro cognitivo que ocurre en algunas personas a medida que envejecen, promoviendo una mayor atención, memoria, procesamiento visual y espacial, y otras habilidades.

4. Escuchar música

Escuchar música es quizás una de las mejores y más fáciles formas de reducir el estrés. Para los adultos mayores, la música sirve como recordatorio de experiencias pasadas que ayuda con la recuperación de la memoria. Hay tipos específicos de musicoterapia formal disponibles, pero organizar reuniones virtuales más informales para disfrutar o discutir sobre música durante el COVID-19 es otra forma de incorporar este pasatiempo como actividad recreativa.

5. Arteterapia

La arteterapia puede ser extremadamente beneficiosa para los adultos mayores que disfrutan expresarse creativamente. Un cronograma regular de tiempo dedicado a actividades artísticas, como pintar, dibujar, esculpir o cantar, es una forma gratificante de unir a las personas. Hay opciones casi ilimitadas cuando se trata de esta categoría de terapia recreativa, por lo que vale la pena explorar iniciativas artísticas para que disfruten todos los adultos mayores.

6. Cocinar y hornear

Una actividad tan esencial como cocinar podría fácilmente pasarse por alto como una forma de terapia, pero es otra actividad recreativa gratificante que puede ayudar a los adultos mayores a mantenerse activos mientras activan los cinco sentidos. Los adultos mayores han desarrollado gustos únicos con el tiempo y pueden disfrutar compartiendo sus habilidades con los demás. Los grupos virtuales de cocina y repostería hacen de esta una actividad ideal para mantenerse socialmente comprometido incluso a distancia. Los adultos mayores pueden disfrutar intercambiando recetas para compartir sus platos familiares favoritos o participando en talleres de cocina virtuales para aprender nuevas habilidades.

7. Tiempo al aire libre

Este artículo puede centrarse en cosas que hacer en casa, pero le recomendamos que tome un poco de aire fresco siempre que sea seguro hacerlo. Una caminata o incluso una caminata corta aumentan los niveles de energía al tiempo que mejoran la fuerza muscular y el equilibrio. Nada se puede comparar con el poder reparador del tiempo dedicado a disfrutar de la naturaleza. Los adultos mayores que puedan pueden beneficiarse de la natación, el senderismo, el ciclismo, la acampada y otras actividades en lugares naturales. Con una gran cantidad de opciones para elegir según su ubicación, el aire libre puede ser accesible para cualquier persona mayor. Solo asegúrate de seguir Pautas CDC al interactuar con cualquier persona fuera de su hogar. Febrero es el momento de crear conciencia sobre las actividades recreativas que son más que simples pasatiempos: son una de las mejores formas de terapia para adultos mayores y otras personas con condiciones discapacitantes. La terapia recreativa promueve el movimiento físico y ayuda a Desarrollar habilidades sociales y cognitivas. mientras se crean experiencias más significativas para el participante. Es un beneficio adicional que, a pesar de las oportunidades limitadas de participación social durante la pandemia de COVID-19, muchas actividades se pueden modificar para la participación virtual. Este mes es un momento excelente para ayudar a un ser querido anciano a involucrarse más en una actividad que lo entusiasme.