Actividades para personas con demencia: 30 consejos de expertos para las actividades y rutinas diarias

Para aquellos con demencia or La enfermedad de Alzheimer, mantenerse activo y comprometido es beneficioso para la salud física y cognitiva de una persona. El ejercicio, las actividades al aire libre, los juegos, la música y el arte son sólo algunas de las actividades que han demostrado ser útiles para las personas con demencia u otros trastornos cognitivos.

“Con demasiada frecuencia, nosotros, como los cuidadores Luchamos por controlar el costo emocional y conductual que la demencia puede tener sobre la persona a quien cuidamos. Las personas con demencia suelen luchar contra la depresión, el aislamiento, el letargo y la soledad. Esto puede conducir a comportamientos desafiantes como deambulación, retraimiento y agitación”, dice Saran Craig, especialista senior en implementación clínica de Careforth. "En mis 25 años trabajando con personas con demencia, he descubierto que participar en actividades sencillas con la persona con demencia es una de las mejores terapias y una de las mejores almacenamiento para los cuidadores de personas con demencia".

Al elegir qué actividades incluir en su rutina de cuidado, tenga en cuenta que cada persona disfruta de actividades diferentes, por lo que es importante encontrar las actividades que mejor se adapten a la personalidad y el estilo de vida de la persona que recibe el cuidado. También es fundamental comprender el impacto que la actividad y el compromiso pueden tener en la calidad de vida y el bienestar general de una persona que vive con demencia.

Por qué las actividades y rutinas diarias son importantes para las personas con demencia 

Una rutina diaria con actividades saludables es importante para todos los adultos mayores y especialmente vital para aquellos con demencia u otras discapacidades cognitivas. A medida que avanza la demencia, a la persona le resultará más difícil concentrarse y tendrá dificultades para aprender cosas nuevas. 

La rutina proporciona una sensación de control sobre el día y el entorno, especialmente para quienes se encuentran en las primeras etapas de la enfermedad. Para quienes se encuentran en la etapa final de la demencia, muchas de estas actividades suelen ser una de las pocas formas en que aún pueden utilizar sus recuerdos y comunicarse.

Los beneficios adicionales de incorporar actividades atractivas en la rutina diaria incluyen: 

• Estimular la función cognitiva. Mantenerse activo ayuda a mantener la mente ocupada y lista para nuevas experiencias y puede usarse para mantener vínculos sociales que pueden ayudar a recordar y mejorar el bienestar.
• Proporcionar una fuente de atención. Los amigos y familiares pueden proporcionar estructura planificando actividades y pasando tiempo de calidad juntos. Esta estabilidad adicional en la rutina diaria es una forma eficaz de reducir el estrés y brindarle a una persona con demencia una fuente de concentración.
• Construyendo un sentimiento de productividad. Muchas de las personas con demencia sienten que place una carga en sus amigos y familiares. Las actividades diarias, grandes o pequeñas, pueden proporcionar tanto una sensación de productividad como de logro. 

Consejos del equipo de atención de Careforth: Asegúrese de evitar actividades que puedan resultar demasiado desafiantes o frustrantes para su ser querido. Es muy importante crear un ambiente positivo antes de incorporar nuevas actividades a la rutina diaria.

Actividades para personas con demencia en casa: 30 consejos de expertos

Para ayudar a una persona con demencia a mantenerse activa y comprometida con actividades significativas, existen algunos consejos de Careforth equipos de atención expertos que pueden ayudar a mejorar la calidad de vida de la persona con demencia, así como del cuidador. 

Desde cambios en la rutina diaria, proyectos musicales y artísticos, juegos mentales y ejercicio y actividades al aire libre, hay muchas maneras de realizar cambios positivos en la vida en todas las etapas de la demencia. Considere las siguientes actividades para comenzar su camino hacia una mejor atención y bienestar.

Mejoras de rutina del día a día

Una de las formas más sencillas de agregar actividad a la vida de una persona es incorporando nuevas tareas y actividades a su rutina diaria. Para comenzar a realizar cambios positivos en la rutina diaria, considere estas 10 oportunidades de actividad:

1. Visita un lugar familiar y agradable.
2. Cree actividades diarias para imitar su vida laboral anterior.
3. Coma y duerma a la misma hora todos los días.
4. No tengas miedo de hablar del pasado. Considera esto: Recordar puede reducir los síntomas de la depresión, mejorar la comunicación, aumentar la autoestima y volver a conectar a alguien con su historia y recuerdos familiares.
5. Dedique tiempo a clasificar y organizar.
6. Consigue una pecera o un acuario. Considera esto: Introducir una pecera grande en el comedor de una persona puede aumentar el apetito y el aumento de peso en residentes con demencia.
7. Pruebe la terapia con mascotas o adopte a un amigo peludo.
8. Cocine u hornee juntos.
9. Disfrute de la aromaterapia.
10. Utilice los recursos de la comunidad.

Proyectos de música y arte.

Las artes y las manualidades, así como la música, pueden ser increíblemente poderosas para las personas con discapacidades cognitivas y pueden ser una excelente manera de conectarse. Considere estos 10 consejos de expertos:

1. Escuchen música juntos y no tengan miedo de cantar. Considera esto: Música ha sido mostrado para ayudar a las personas con demencia a sentirse más tranquilas, mejorar su estado de ánimo, crear conexiones sociales y frenar el deterioro de la función cognitiva.
2. Lleve un diario que registre las actividades diarias y ejercite la recuperación de la memoria.
3. Crea una caja llena de fotografías y objetos llenos de recuerdos.
4. Haz pausas para bailar.
5. Prueba tejer o hacer crochet.
6. Sea astuto o tome un pincel. Considera esto: El uso del arte como forma de terapia puede reducir el estrés, la ansiedad y la depresión, y puede desempeñar un papel fundamental a la hora de facilitar el compromiso y las conexiones sociales de las personas con demencia y otras enfermedades cognitivas.
7. Dar un paseo por un museo.
8. Juega con plastilina para mejorar la destreza.
9. Haz tus propios instrumentos musicales.
10.  Leer un libro juntos. Considera esto: Según un estudio de 14 años, la actividad lectora puede prevenir el deterioro a largo plazo de la función cognitiva en las personas mayores.

Juegos mentales para la demencia

A medida que avanza la demencia, muchas habilidades cognitivas (como la aritmética, contar, recordar, etc.) se vuelven difíciles y angustiosas. Los juegos y aplicaciones centrados en fortalecer y ejercitar estas habilidades cognitivas pueden ser una gran fuente de actividad mental para alguien con demencia. Ejemplos de juegos y actividades mentales incluyen:

1. Jugar a las cartas y juegos de mesa.
2. Resuelve crucigramas y rompecabezas diarios.
3. Utilice la comedia y la improvisación para traer risas a su día y vivir el momento. Considera esto: Según la Clínica Mayo, la risa puede reducir el estrés, mejorar su sistema inmunológico, aliviar el dolor y mejorar su estado de ánimo y su perspectiva.
4. Juegue aplicaciones de entrenamiento cerebral o juegos de palabras.
5. Juega con muñecas o juguetes.

Manténgase activo y haga ejercicio 

Para las personas con demencia, mantenerse activo y salir al aire libre es vital para mantener a la persona involucrada en la vida cotidiana. Para lograr esto, intente integrar actividades diarias o semanales al aire libre, en centros comunitarios locales o en su propio vecindario. Para inspirarte, considera las siguientes actividades: 

1. Cava en el jardín.
2. Date un chapuzón en la piscina local.
3. Sal a caminar por el barrio.
4. Intente ejercicios en silla apto para personas mayores con diferentes capacidades físicas.
5. Desbloquee el poder de la atención plena a través del yoga y la terapia de masajes. Considera esto: El contacto físico, como masajes en manos o pies, ha ha demostrado para calmar comportamientos agitados, reducir el estrés y aliviar el malestar físico.

Tomar medidas para mejorar el bienestar de su ser querido: una invitación de cierre

“A menudo las antiguas actividades que daban significado, propósito y alegría a la persona que amamos no son posibles. Una causa común de depresión, retraimiento o comportamientos desafiantes en alguien con demencia es la falta de actividad y propósito. Para decirlo en los términos más simples: ¡están aburridos!” dice Craig. “Si estás experimentando desafíos emocionales o de comportamiento con la persona que cuidas, ¡quizás descubras que introducir actividad es tu solución! Introducir actividades nuevas y sencillas a una persona con demencia no solo le brindará alegría y significado, sino que también le brindará una guía sencilla para conectarse, mejorar la calidad de vida y mejorar las relaciones”.

Cuando se trata de brindar atención a alguien con una enfermedad o dolencia crónica, usted no puede hacerlo solo. Careforth le proporciona un equipo de atención completo y recursos de apoyo para ayudarle a cuidarse, para que pueda sentirse apoyado en todo momento. Contactanos hoy mismo.