Todos tienen diferentes expectativas sobre los desafíos que una función de cuidador podría traer, como la dificultad de gestionar las necesidades médicas de un ser querido o transportarlo a las citas. Pero también existen impactos sociales para los cuidadores. El cuidado va más allá de ayudar a un ser querido con salud y bienestar en casa; a menudo puede implicar afrontar cambios en la dinámica de las relaciones, como las tensiones que surgen entre hermanos en un ambiente de cuidadoo ajustar las expectativas para las reuniones familiares durante las vacaciones.

Siga leyendo para conocer algunas formas diferentes en que las relaciones con familiares y amigos fuera de su hogar pueden verse afectadas por el cuidado y reflexiones sobre la mejor manera de afrontar los cambios. 

Desafíos del cuidado: impactos sociales y establecimiento de límites  

Una de las frustraciones más comunes como cuidador son las reacciones de personas cercanas a usted que no comprenden la realidad cotidiana de lo que usted y su ser querido deben hacer. Estos pueden incluir:

• Crítica del cuidador. Esto es cuando otros le dicen lo que “debería” hacer por su ser querido a pesar de no comprender lo que necesita o lo que es realmente posible para usted. Algunos comentarios pueden ser bien intencionados y la persona con la que estás hablando puede entender mejor cuando le explicas la realidad de lo que haces todos los días.
• Esperar demasiado de su ser querido. Esta persona podría sentirse decepcionada e incluso culparlo cuando su ser querido no pueda participar en el tipo de actividades que usted solía disfrutar. Es posible que no comprendan las limitaciones de su ser querido, que no entiendan que usted se está retirando por elección propia o que simplemente no “hace el esfuerzo” para ayudarlo a participar en eventos sociales u otras actividades.
• Esperar muy poco de su ser querido. Esta persona puede excluir a su ser querido y, por extensión, a usted, de reuniones y eventos debido al supuesto de que no puede participar en absoluto. Es posible que supongan que su ser querido se avergüenza de su condición y querría ocultársela a los demás. Ellos mismos pueden sentirse incómodos e inseguros de cómo actuar con la persona que estás cuidando y tratar de evitarla.

Ser excluido de eventos y tradiciones puede ser uno de los cambios más desgarradores que ocurre después de convertirse en un cuidador principal. Las responsabilidades de cuidar a un ser querido ya son bastante desafiantes por sí solas, pero sentirse aislado de los demás sólo aumenta la dificultad. El estrés que puede desencadenar el agotamiento del cuidador.. Es posible que algunas personas no quieran o simplemente no puedan comprender su situación. Incluso puede ser un miembro de la familia que estuvo muy presente en su vida antes de que usted asumiera la función de cuidador. Es tan importante reconocer cuándo es el momento de cortar los lazos como aferrarse a las personas que responden a su situación con empatía y comprensión. Las interacciones con familiares y amigos pueden ser complicadas, y es normal sentirse triste por perder el contacto con alguien, incluso si, para empezar, no tenía una relación de apoyo. Siempre Prioriza tu propia salud mental y bienestar., y no te esfuerces esforzándote por mantener relaciones que se interpongan en tu camino.

Consejos de comunicación para los cuidadores: cómo navegar por el apoyo y la comprensión de sus seres queridos

Es posible que su vida o la vida de su ser querido haya cambiado respecto a cómo era antes de que fuera necesario brindar cuidados. Dependiendo de la situación, es posible que aún puedas participar en actividades y socializar con personas cercanas a ti si se hacen ciertas adaptaciones. La clave es comunicarse con sus seres queridos y adaptarse a la realidad de su situación actual siempre que sea posible. 

Muchos familiares y amigos pueden ofrecerle ayuda y apoyo que pueden ser invaluables para usted como cuidador, pero es posible que no sepan cómo o incluso asuman que usted tiene todo bajo control. Otro suelen pensar que los cuidadores familiares no necesitan ninguna ayuda, incluso si la realidad es que se sienten completamente abrumados. Muchos obstáculos también impiden que los cuidadores pidan ayuda a quienes los rodean. A veces, es una falta de confianza en que cualquier otra persona pueda ayudar cuando el cuidado se vuelve difícil. Algunos cuidadores se sienten culpables ante la idea de pedir ayuda a amigos y familiares. Algunas formas sencillas de promover la empatía y la comprensión de quienes lo rodean pueden incluir:

• pedir compañia. Tener a alguien que lo siga mientras realiza su rutina de cuidado puede ser una buena experiencia para ambas partes, ya que le brindará alguien con quien hablar y le permitirá ser testigo de lo que implica cuidar a su ser querido a diario. Para los familiares y amigos interesados ​​en contribuir más activamente al cuidado de su ser querido, esta puede ser una excelente manera de proponer ideas y planes sobre cómo hacerlo.
• Pide ayuda con tareas específicas, ya sea un par de horas de descanso para cuidar a su ser querido o ayuda con tareas domésticas, como limpiar o hacer la compra. Esto no sólo ayudará a prevenir el agotamiento, sino que también le brindará a la otra persona un mejor sentido de sus responsabilidades diarias.  
• llama a un amigo y habla. Puede ser de gran ayuda para los cuidadores informar a las personas con qué han estado luchando. Incluso si no quieres entrar en detalles, simplemente llamar a un amigo para charlar y mencionarle que has estado pasando por un momento difícil puede aliviar algo de estrés.
• Acepte la ayuda cuando se la ofrezcan. Para muchos cuidadores, el acto de aceptar asistencia para brindar cuidados se siente como una falta de cuidado adecuado de su ser querido. En realidad, es exactamente lo contrario. Aceptar ayuda es un acto de fortaleza que permite a otros participar significativamente en su vida.

Los grupos de amigos y la familia extensa desempeñan un papel fundamental a la hora de garantizar que los cuidadores no caer en un patrón de aislamiento insalubre. Hacerles saber a los demás lo que significan para usted, pedir ayuda y mantenerlos involucrados en su vida puede ayudarlos a comprender su situación y ayudarlo a sentirse menos solo. ¿Necesita ayuda para cuidar a una persona elegible para Medicaid en su hogar? Más información sobre la misión de Careforth de ayudar a los cuidadores familiares a sentirse apoyados en todo momento.