Cómo crear una red sólida de apoyo para el cuidado familiar

Con más de 65 millones de estadounidenses que cuidan a familiares con enfermedades crónicas, discapacidades o ancianos, el cuidado no es solo un asunto nacional, sino también familiar. Los cuidadores suelen estar sometidos a un gran estrés físico, emocional y financiero. Esto también puede afectar a otros miembros de la familia. Al conectarse con los recursos de la comunidad, aprovechar la tecnología y mejorar la comunicación, los cuidadores pueden construir un sólido sistema de apoyo en el que apoyarse cuando se necesita un poco de ayuda adicional. 

Por qué es importante una red de apoyo para el cuidado familiar

Muchos cuidadores familiares Acepten sus responsabilidades sin una capacitación formal o porque un ser querido lo necesita. Debido a esto, muchos cuidadores aprenden sobre la marcha. Comprender el alcance total de las responsabilidades del cuidado (físicas, emocionales y financieras) puede resultar abrumador. Un sistema de apoyo que ayude a ayudar esas responsabilidades y sentimientos de estrés puede ayudar a mantener a raya a los demás. agotamiento del cuidador acorralado.  

Una red de apoyo para cuidadores familiares también puede ayudar a los cuidadores a controlar su propia salud física y mental. Al identificar los primeros signos de fatiga y estrés del cuidador, como irritabilidad, trastornos del sueño o sentimientos de depresión, los cuidadores pueden asegurarse de mantenerse saludables para ellos mismos y para sus seres queridos.  

Cómo crear una red de apoyo para el cuidado familiar exitosa

1. Comunicarse abierta y regularmente. Una de las partes más importantes de una red de apoyo para el cuidado familiar exitosa es la comunicación abierta, honesta y sin prejuicios. Programe reuniones familiares periódicas para analizar las novedades, reevaluar las responsabilidades y abordar cualquier preocupacion o conflicto.

2. Utilice las fortalezas y habilidades dentro de la familia. Evalúe las habilidades, la disponibilidad y la voluntad de los miembros de la familia para contribuir. Algunos pueden ayudar con las finanzas, mientras que otros pueden tener formación médica o pueden hacer recados y preparar comidas.

Establezca expectativas claras y delegue tareas para evitar malentendidos. Piense en su sistema de apoyo como un equipo, con el objetivo de brindar la mejor atención a su ser querido.

3. Incluya recursos externos y ayuda profesional. Los servicios profesionales pueden mejorar la atención que usted y su sistema de apoyo pueden brindarle a su ser querido. Considere lo que pueden hacer los cuidadores profesionales, los asistentes de salud a domicilio o cuidado de relevo Puede ofrecer servicios complementarios a la atención que ya brinda. Careforth puede ayudar a las familias a ponerse en contacto con servicios y asistencia confiables en su área.

4. Apoyar el bienestar emocional del cuidador. Es importante reconocer el desgaste emocional, físico y mental que puede suponer el cuidado de un ser querido. Existen varias estrategias que los cuidadores y las familias pueden utilizar para ayudar a prevenir el agotamiento:

• Busque oportunidades para aprovechar el cuidado de relevo apoyándose en un cuidador alternativo.
• Comparta responsabilidades como la preparación de comidas, el transporte o la gestión de citas médicas con otros familiares o amigos de confianza.
• Hacer ejercicio regularmente, comer comidas saludables, dormir lo suficiente, conectarse con amigos y mantenerse hidratado son formas sencillas en las que los cuidadores pueden mejorar la salud mental y combatir el agotamiento del cuidador.

5. Crear un plan de cuidados a largo plazo. Pensar con anticipación puede evitar el estrés posterior a medida que cambie la condición de un ser querido. Considere cualquier asunto legal o financiero que pueda planificar con anticipación, como un poder notarial, un testamento actualizado y cualquier directiva sobre atención médica. También es posible que deba prepararse para las conversaciones sobre cuidados al final de la vida con la familia. Manténgase preparado revisando periódicamente estos temas y ajustando su plan de atención según sea necesario.

Careforth apoya a los cuidadores familiares

En Careforth, nos esforzamos por brindar los recursos y las conexiones que garantizan que los cuidadores se sientan respaldados en cada paso de su camino como cuidadores. Juntos, crearemos un plan de atención personalizado y lo conectaremos con servicios y recursos en su área. Visite el sitio web Cómo te ayudamos en nuestro sitio para obtener más información sobre cómo Careforth apoya a los cuidadores financiera, emocional y mentalmente. Si estás listo para empezar, Contactar con nosotros aquí.

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