Los beneficios de los videojuegos para las personas mayores: los juegos no son sólo para los millennials

Si bien la imagen estereotipada de un jugador puede ser la de un millennial sentado en el sofá del sótano de la casa de sus padres, hay una nueva generación de jugadores de videojuegos que se están sumando a la diversión. De hecho, hay un número creciente de adultos mayores que han descubierto la diversión y los beneficios para la salud de jugar videojuegos. Y aunque algunas personas bromean acerca de que las personas mayores no entienden la tecnología lo suficiente como para poner en funcionamiento su sistema, hay muchos abuelos conocedores de la tecnología que disfrutan jugando.

¿Cuántas personas mayores juegan videojuegos? 

Un estudio realizado por Big Fish Games en 2015 encontrado que más de una cuarta parte de todos los jugadores son ahora adultos de 50 años o más. Algunas personas mayores incluso han organizado sus propios torneos de videojuegos para conectarse con otros miembros de la comunidad. La mayoría de los adultos mayores estado que juegan videojuegos para mantenerse mentalmente alerta, reducir el aburrimiento, ser desafiados y divertirse. Dado que pueden disfrutarlos personas de todas las edades, los videojuegos son una actividad divertida para toda la familia.

Beneficios de los videojuegos para personas mayores

Investigación de la Universidad de Montreal encontrado que las personas que jugaban videojuegos con regularidad tenían un menor deterioro cognitivo, y que los juegos podrían incluso ayudar a prevenir el desarrollo de Alzheimer. En el transcurso de dos estudios, los adultos jóvenes jugaron videojuegos de lógica y rompecabezas en 3D. Después del tiempo de juego, las pruebas mostraron que la materia gris en su hipocampo aumentó. El hipocampo se asocia principalmente con la memoria espacial y episódica, un factor clave en la salud cognitiva a largo plazo. La materia gris dentro del hipocampo se utiliza a menudo como marcador de trastornos neurológicos que pueden ocurrir con el tiempo, incluido el deterioro cognitivo leve y el Alzheimer. Al replicar el estudio con adultos mayores durante un período de seis meses, los investigadores descubrieron que las personas mayores que jugaban videojuegos cinco días a la semana mostraron un aumento en el volumen de materia gris en el hipocampo y el cerebelo, y que su memoria a corto plazo también mejoró. Jugar videojuegos regularmente también ha sido mostrado para mejorar o mejorar el seguimiento visomotor, la atención selectiva y los desafíos de memoria en personas mayores, haciendo que los juegos dejen de ser solo entretenimiento para niños. Uno de los hallazgos clave, sin embargo, es no sólo jugar los mismos juegos de siempre año tras año, sino aprender juegos nuevos para obtener los mayores beneficios. También se observan otros beneficios en las habilidades relacionadas con la toma de decisiones, la coordinación ojo-mano y, en algunos casos, la percepción auditiva. Otro beneficio de los videojuegos para personas mayores es que pueden ser disfrutado por personas con diversas capacidades, incluidas personas confinadas a una silla de ruedas, lo que las convierte en excelentes “Juegos para sentarse para personas mayores”. aún pueden disfrutar de un juego apasionante en su sistema de entretenimiento favorito; la única advertencia es que necesitarán poder operar el controlador de alguna manera. Si alguien tiene dificultades para salir de casa, aún puede cosechar los beneficios de las conexiones sociales jugando videojuegos en línea. Los juegos a menudo se pueden personalizar para que sean accesibles para personas con discapacidad visual, o mediante controladores personalizados.

Posibles desventajas de los videojuegos para personas mayores

Dos de las desventajas más frecuentemente promocionadas de los videojuegos son el riesgo de adicción y daño a los ojos. Sin embargo, un artículo de investigación de la Universidad McMaster encontró que las personas mayores que tenían daños oculares y jugaban juegos de disparos en primera persona aún podían distinguir letras pequeñas y reconocer caras con facilidad. Debido a que los jugadores necesitaban mover los ojos rápidamente para poder jugar, estas habilidades mejoraron incluso cuando no estaban jugando. Las personas mayores no son inmunes a los videojuegos adicción, sin embargo, y es un problema muy real para algunos. Limitar el tiempo de juego y asegurarse de que el horario de la persona sea tal que tenga descansos para salir puede ayudar a prevenir la adicción. Los signos de adicción a los videojuegos a los que hay que prestar atención incluyen:

• Agresión hacia los videojuegos (creer que los juegos son reales o tienen un impacto real en la vida)
• Jugar videojuegos en lugar de socializar con amigos o familiares.
• Jugar videojuegos en lugar de salir
• Jugar videojuegos durante largos períodos de tiempo y volverse agresivo si no pueden jugar videojuegos.
• Jugar videojuegos más de 6 horas semanales
• Pasar la mayor parte del tiempo libre jugando videojuegos.
• Ansiedad al anticipar un nuevo juego o la capacidad de jugar un juego.

Los videojuegos también pueden provocar un uso excesivo o lesiones por esfuerzo repetitivo. Si bien estos pueden ser dolorosos o limitar la actividad, la solución es bastante simple: ¡tomar más descansos! Estirarse, moverse en todo su rango de movimiento, entablillarse o fortalecerse ejercicios son todas formas de aliviar las molestias que las personas mayores pueden experimentar mientras juegan videojuegos.

Los mejores videojuegos para personas mayores

Para personas mayores y adultos mayores, ejercitando el cerebro Es tan importante como el ejercicio físico, y los videojuegos pueden proporcionar este estímulo. A través de varios diferentes estudios, los investigadores han descubierto que World of Warcraft, NeuroRacer y War Thunder son excelentes videojuegos para que jueguen las personas mayores. Los juegos de Nintendo Wii que fomentan la actividad física han sido históricamente una elección popular entre los adultos mayores, y se llevan a cabo torneos locales y nacionales. Las noches de “bolos” en las que se hace uso de la consola de juegos también proporcionan un medio de interacción social para los adultos mayores. Y debido a que personas de todas las edades juegan y disfrutan los videojuegos, existe la oportunidad de que se realicen juegos intergeneracionales. Es decir, los abuelos pueden disfrutar de esta actividad con sus hijos y nietos. El ejercicio, como se lo conoce (combinando ejercicio con videojuegos), también es un medio eficaz para promover un mayor equilibrio, control postural y ayudar a prevenir caídas. Esta gamificación del ejercicio también puede ser un poderoso motivador para ayudar a las personas a seguir un programa. Hay miles de videojuegos disponibles que estimulan el cerebro, para computadoras, tabletas y teléfonos inteligentes, o en consolas de juegos. Las opciones son literalmente infinitas. Se debe alentar a las personas mayores a probar una variedad de juegos y sistemas para encontrar el que más les guste. También pueden pedir recomendaciones a familiares y amigos y encontrar un nuevo oponente o compañero de juego en el proceso.